« Prenons l’âge du bon côté » : un tout nouveau programme pour les seniors

12 rendez-vous pour prendre soin de soi…

Le programme « Prenons l’âge du bon côté » a été développé par la Caisse Nationale d’Assurance Maladie (CNSA). Il s’adresse aux personnes de 60 ans et plus, autonomes et vivant à domicile. Son  objectif : donner à chacun les clés pour rester en forme et préserver son autonomie le plus longtemps possible. Alimentation,  activité physique, habitudes de vie…, le programme aborde plusieurs leviers essentiels pour rester durablement en forme, tant sur le plan physique que mental. Il se compose de 12 séances hebdomadaires d’une durée de deux heures, animées par des professionnels spécialisés, notamment un expert en prévention, un enseignant en activité physique adaptée (APA) et une diététicienne.

… et devenir acteur de santé

Chaque séance alterne conseils personnalisés, exercices pratiques et temps d’échange. Il ne s’agit ni de rechercher la performance ou, encore, de bouleverser radicalement ses habitudes, mais d’identifier, avec l’aide des professionnels et du groupe, des changements simples, réalistes et adaptés au quotidien de chacun. Les participants sont pleinement acteurs du programme : ils peuvent partager leurs expériences, exprimer leurs besoins et construire ensemble des solutions qui leur correspondent.
« Prenons l’âge du bon côté » s’appuie aussi sur les ressources et initiatives locales. Une façon de mieux connaître les acteurs du territoire, de créer du lien et surtout de donner envie aux participants de conserver, au-delà des ateliers, les habitudes et activités favorables à leur santé et leur autonomie.

Grâce au soutien financier des Commissions des financeurs de la perte d’autonomie des départements concernés, les ateliers sont entièrement gratuits.