Senior et Sportif : se (re)mettre à l’activité

Du sport en douceur pour les seniors

Pour les plus de 55 ans, l’activité physique est une composante essentielle d’un vieillissement réussi ! Cependant parvenir à se motiver pour pratiquer régulièrement une activité physique adaptée n’est pas toujours facile. C’est pourquoi la Mutualité Française Poitou-Charentes propose « Senior et Sportif » : un programme sport-santé alliant de l’information santé, de la pratique et surtout de la convivialité pour accompagner les seniors et les aider à préserver santé et autonomie.

Le programme est inauguré par une conférence introductive sur « les bienfaits de l’activité physique sur la santé » et se poursuit par des ateliers d’activité physique autour de 3 thématiques :

• La prévention des chutes et le maintien de l’équilibre,
• La prévention des maladies cardio-vasculaires,
• La prévention des troubles de la mémoire.

A chaque rendez-vous, les participants se verront proposés :

• Un temps d’échange thématique avec un professionnel de santé
• Une activité physique adaptée animée par un professionnel de l’activité physique

Ce programme est gratuit sur inscription, sur présentation d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive.

Se (re)mettre à l’activité en Deux-Sèvres (79)

D’avril à juillet 2017, participez au programme d’ateliers SPORT-SANTÉ :

► Une conférence introductive le 31 mars, sur « les bienfaits de l’activité physique sur la santé ».

► Un bilan de forme pour évaluer sa condition physique

► Des mini-conférences et des ateliers d’activité physique comme des jeux de ballon, de la marche nordique ou encore de la danse.

Informations pratiques :

• Date : Du 31 mars au 7 juillet 2017
• Lieu : 4 communes du Nord Deux-Sèvres (Adilly, Amailloux, Fénéry, Saint Germain de Longue Chaume)
• Entrée gratuite sur inscription
• Renseignements et inscriptions auprès du : CLIC de Gâtine au 05 49 63 45 70

Se (re)mettre à l’activité dans la Vienne (86)

De mars à juin 2017, participez au programme d’ateliers SPORT-SANTÉ :

► Une conférence introductive le 7 mars, sur « les bénéfices d’une pratique régulière d’activités physiques sur la santé ».

► 17 Ateliers d’information et d’activité physique, du 14 mars au 27 juin comme du judo, de l’aquagym ou encore du cirque ou une marche d’orientation.

Informations pratiques :

• Date : Du 7 mars au 27 juin 2017
• Horaires : Chaque mardi de 10h à 12h
• Lieu : Complexe sportif de Peuron à Chauvigny
• Entrée gratuite sur inscription : Adeline DAVID 05 49 50 02 79 / adavid@mfpc.fr