Senior et Sportif : se (re)mettre à l’activité physique !

Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas d’âge pour pratiquer un sport si celui-ci est adapté à ses capacités. L’activité physique est un moyen précieux pour améliorer la qualité de vie. Quel que soit  la discipline, les pratiques « loisirs-détente » permettent de préserver sa santé, de faire des rencontres et de favoriser son bien-être. C’est le message que souhaite faire passer la Mutualité Française Poitou-Charentes à l’occasion d’une rencontre « sport-santé » consacrée aux seniors le 26 mars 2015 à Migné-Auxances (86).

Programme :

13h30 : accueil et inscription aux ateliers de groupes

14h à 17h : ateliers

Atelier 1 : Mini conférence sur les effets bénéfiques de l’activité physique sur la santé des seniors

Animée par :

• Docteur Marie-Françoise Prost, médecin fédéral départemental du comité départemental de la randonnée
• David Roullet, éducateur médico-sportif

Atelier 2 : Bilan de forme (places limitées) : tests de condition physique  pour évaluer son état de forme : équilibre, souplesse, force musculaire, endurance, vitesse de réaction, indice de poids, motivation.

Animé par :

• Élodie Philipponneau, éducatrice en sport adapté
• Hélène Le Turdu, animatrice santé et diététicienne

Atelier 3 : Découverte d’une « Rando Santé®» : petite randonnée encadrée par des randonneurs formés à la  pratique d’activités physiques adaptées auprès de personnes aux capacités physiques diminuées.

Animée par :

• Alma Rando de Migné-Auxances, club de randonnée labellisé « Rando Santé®».

Lieu de la rencontre :

• Centre Socio-Culturel
• 10 rue de la Comberie
• 86440 MIGNE-AUXANCES