Aujourd’hui, jeudi 2 juin, les agents de l’ARS Aquitaine Limousin Poitou-Charentes participent à « Escaliers en fête », une journée dédiée à la mobilité et à l’activité physique quotidienne.
L’occasion de rappeler que 30 minutes d’activité physique par jour (dont la marche) suffisent à se maintenir en forme et à prévenir des maladies chroniques (diabète, AVC, cancers…)
Même les « jours de bureau » sont propices à une activité physique : laisser sa voiture au garage, prendre le vélo ou les transports en commun, emprunter les escaliers, remplacer son siège par un ballon de pilates… saisissez toutes les opportunités !
Pour vous aider à diffuser ces messages sur vos lieux de travail, l’ARS met à votre disposition :
- 3 affiches personnalisables
- Un guide conseils « Garder la forme au bureau en travaillant sa posture » (étirements, posture au bureau, renforcement musculaire…) et un guide « Se muscler avec l’élastiband » (des exercices simples pour garder la forme) réalisés en partenariat avec la DRDJSCS Aquitaine Limousin Poitou-Charentes.
A consulter ou télécharger ici.
Cette journée de promotion de l’activité physique et des bonnes postures au bureau est organisée durant la semaine européenne du développement durable au sein de l’ARS ALPC, en partenariat avec la DRDJSCS ALPC, l’IREPS Aquitaine, l’AHI 33 et l’association Prof’APA.
Elle s’intègre dans la politique éco-responsable de l’ARS ALPC ainsi que dans sa démarche Santé et qualité de vie au travail (SQVT).
Florence Wolff
