Ma santé, je la prends à cœur !

Une bonne hygiène de vie en 6 réflexes !

Quelques réflexes simples suffisent pour retrouver une meilleure hygiène de vie et préserver sa santé. La Mutualité Française Nouvelle-Aquitaine a conçu 6 modules de santé animés par des personnes qualifiées. L’ensemble de ces modules permet de promouvoir une bonne hygiène de vie par une approche globale et transversale. Il est toutefois possible de ne déployer qu’une partie d’entre eux.

Module 1 : Équilibrer son alimentation

Animé par une diététicienne, ce module permet aux participants de faire le point sur leur alimentation, de leur donner l’envie et les réflexes pour retrouver un bon équilibre alimentaire et devenir des consommateurs avertis.

Module 2 : Détecter diabète, hypertension et cholestérol

Animé par une infirmière, ce module propose une sensibilisation et un dépistage du diabète, de l’hypertension  et du cholestérol. Car plus vite un problème est dépisté, plus vite on peut bénéficier d’un suivi avec un professionnel de santé.

Module 3 : Évaluer et réduire sa dépendance au tabac

Animé par un professionnel de santé, ce module propose aux salariés d’évaluer leur dépendance au tabac et de bénéficier de conseils personnalisés pour arrêter de fumer.

Module 4 : Tester sa condition physique

Animé par une association sportive, ce module permet aux participants, via des tests d’aptitude (force, souplesse, équilibre, endurance) de tester leur condition physique et d’être sensibilisés aux bienfaits d’une activité physique quotidienne.

Module 5 : Gérer son stress et son sommeil

Animé par professeur de yoga ou un sophrologue, ce module permet d’apprendre des techniques de relaxation à faire au travail ou chez soi pour un meilleur contrôle de soi. Également d’obtenir des conseils pour mieux dormir.

Module 6 : Alerter et déménagement en cas d’arrêt cardiaque

Animé par des formateurs aux premiers secours, ce module délivre les enseignements nécessaires pour savoir reconnaître et faire face à un arrêt cardiaque.