POITIERS [86] : Je sport de chez moi !

Un programme pour faciliter la pratique d’une activité physique

Il est essentiel d’associer une bonne hygiène de vie à des exercices quotidiens pour prévenir de nombreux problèmes de santé. Mais il n’est pas toujours facile de le mettre en pratique pour des raisons financières, sociales ou de santé. C’est pourquoi « Je Sport de Chez Moi !» vise à faciliter la reprise d’une activité physique pour les 18 à 60 ans peu ou pas actifs.

En fonction des capacités de chacun, les participants sont invités à reprendre en douceur, une activité physique, tout en partageant des conseils pour se maintenir en bonne santé. Au-delà de la prévention santé, « Je Sport de Chez Moi !» permet aussi de rompre l’isolement en favorisant les rencontres et les échanges et ouvre le dialogue sur la santé de manière conviviale.

Du tir à l’arc, de la danse, du Pilates ou encore du Kin-Ball

Pendant 8 mois, des ateliers sont proposés aux participants grâce à l’intervention de nombreux acteurs locaux associés à l’opération.

Le programme débute par un bilan de forme, qui permet aux participants de faire le point sur leur santé et leur condition physique. Ce même bilan est proposé au cours du programme et à la fin, pour évaluer l’évolution de la forme physique des participants.

Puis, chaque semaine, une nouvelle rencontre est proposée autour de 4 thématiques de santé :

Les sens
L’équilibre
Le sommeil et la gestion du stress
L’alimentation

Les séances proposent à la fois des informations et conseils pour préserver sa santé (sommeil, alimentation, gestion du stress…) et des initiations à différentes activités physiques comme le tir à l’arc, la boxe, la danse, le Mollky, le Pilates, ou encore le Kin-Ball.

Pour avoir plus d’informations sur « Je sport de chez moi ! », une rencontre gratuite est organisée le jeudi 15 novembre au complexe sportif Aliénor d’Aquitaine – 41 rue Pierre de Coubertin à Poitiers. L’occasion de présenter dans le détail les différents ateliers proposés.

Retrouvez le programme complet ci-dessous en téléchargement.

Informations pratiques :

De novembre 2018 à juin 2019, les ateliers sport-santé se déroulent tous les jeudis de 11h à 13h (hors périodes scolaires), au complexe sportif Aliénor d’Aquitaine – 41 rue Pierre de Coubertin à Poitiers..

A prévoir :