Une alimentation équilibrée combinée à une activité physique régulière quotidienne permet de limiter la survenue d’un grand nombre de maladies et de désagréments. C’est pourquoi la Mutualité Française Aquitaine propose 17 rendez-vous pour faire le point et adopter de bonnes habitudes pour sa santé.
“Mangez, bougez, c’est facile !” est une des actions généralisées de prévention et promotion de la santé proposée sur l’ensemble du territoire par les Unions régionales de la Mutualité Française.
Son objectif : sensibiliser les patients dans les structures de soins de premier recours et les salariés en milieu professionnel à l’importance d’une alimentation équilibrée et à la pratique régulière d’une activité physique puis les orienter vers des dispositifs locaux adaptés.
Le déroulé :
- Accueil des participants par un professionnel de la prévention
- Composition virtuelle d’un repas grâce à une application ludique et interactive : Petit Resto Santé. A l’issue, bilan personnalisé sur l’équilibre alimentaire
- Test d’autoévaluation en ligne sur l’activité physique (Ricci et Gagnon) et conseils individuels
- En option en fonction de l’espace disponible – tests d’évaluation de condition physique (endurance, souplesse, force, équilibre) dispensés par un éducateur sportif et remise d’un bilan personnalisé.
