Une alimentation équilibrée combinée à une activité physique régulière quotidienne permet de limiter la survenue d’un grand nombre de maladies et de désagréments. C’est pourquoi la Mutualité Française Aquitaine propose 17 rendez-vous pour faire le point et adopter de bonnes habitudes pour sa santé.
« Mangez, bougez, c’est facile ! » est une des actions généralisées de prévention et promotion de la santé proposée sur l’ensemble du territoire par les Unions régionales de la Mutualité Française.
Son objectif : sensibiliser les patients dans les structures de soins de premier recours et les salariés en milieu professionnel à l’importance d’une alimentation équilibrée et à la pratique régulière d’une activité physique puis les orienter vers des dispositifs locaux adaptés.
Le déroulé :
- Accueil des participants par un professionnel de la prévention
- Composition virtuelle d’un repas grâce à une application ludique et interactive : Petit Resto Santé. A l’issue, bilan personnalisé sur l’équilibre alimentaire
- Test d’autoévaluation en ligne sur l’activité physique (Ricci et Gagnon) et conseils individuels
- En option en fonction de l’espace disponible – tests d’évaluation de condition physique (endurance, souplesse, force, équilibre) dispensés par un éducateur sportif et remise d’un bilan personnalisé.
