Chauray [79] Stimulez votre mémoire grâce à l’activité physique avec l’atelier « Bouger mémoriser »

Un atelier pour faire travailler la mémoire… en mouvement

De nombreuses études mettent en évidence les bienfaits de l’activité physique sur la mémoire et les fonctions cognitives. L’atelier « Bouger mémoriser » a été conçu par la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté pour permettre aux seniors de découvrir comment le mouvement peut contribuer à stimuler et préserver leurs capacités de mémorisation.

Encadré par un professionnel en activité physique adaptée, ce programme propose des exercices accessibles à tous, quel que soit le niveau des participants. Les séances alternent gymnastique mémoire, exercices physiques doux et sophrologie, afin de mobiliser à la fois le corps et l’esprit.

En début et en fin de cycle, des tests de mémorisation individuels permettront d’observer les évolutions et de prendre conscience des bénéfices des exercices proposés.

Au-delà de la stimulation cognitive, l’atelier est aussi l’occasion de bouger dans une ambiance bienveillante et conviviale, de partager un moment agréable et de rencontrer d’autres personnes près de chez soi.