Senior et Sportif : se (re)mettre à l’activité (79)

Pour les plus de 55 ans, l’activité physique est une composante essentielle d’un vieillissement réussi ! Les études le prouvent, si l’activité physique est tout particulièrement bénéfique pour les seniors, il convient d’adapter pratiques, intensités et fréquences aux besoins et aux possibilités de chacun de façon à maximiser les bénéfices pour la santé… et le moral !

C’est pour cette raison que la Mutualité Française Poitou-Charentes, le GESA 79, l’UFOLEP 79 et leurs  partenaires proposent un programme sport santé, alliant de l’information santé, de la pratique et surtout de la convivialité.

D’avril à juillet 2016 dans la commune de Saint-Pardoux, les personnes âgées de plus de 55 ans sont invitées à y participer gratuitement sur présentation d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive.

• Le programme débute par une conférence qui abordera « les bienfaits de l’activité physique sur la santé », animée par un médecin du sport. L’occasion de mieux comprendre l’importance de débuter ou reprendre une activité physique à cet âge !
• Un bilan de forme évalue ensuite la condition physique des participants comme la souplesse, l’équilibre ou encore l’endurance.
• 3 cycles thématiques sont proposés aux participants afin d’aborder le maintien de l’équilibre, la prévention des maladies cardio-vasculaires et les troubles de la mémoire. Chaque cycle se compose d’une mini-conférence introductive et de 3 ateliers pour s’initier à une activité physique adaptée aux capacités de chacun.

Informations pratiques :

• Date : Du 7 avril au 7 juillet 2016
• Lieu : Salle du foyer rural, impasse du stade, à Saint Pardoux
• Entrée gratuite sur inscription : Florimond BLAIS, 06 71 61 04 45,  florimond.blais@gesa79.fr ou Virginie Billaudeau, 05 49 05 79 03, vbillaudeau@mfpc.fr