Quel est le point commun entre la prévention des chutes, le judo, le badminton et le cirque ? Toutes ces activités sont proposées dans le cadre du programme de prévention santé « Senior et Sportif » de la Mutualité Française Poitou-Charentes, qui débute à Chauvigny le 7 mars prochain. Voilà de quoi motiver les seniors à reprendre en douceur une activité physique adaptée et régulière ! Inauguré par une conférence d’information, le programme propose gratuitement aux personnes âgées de plus de 55 ans, des ateliers alliant conseils santé, activité physique et convivialité. De quoi se maintenir en forme et en bonne santé.
Senior et Sportif est un programme de prévention santé conçu par la Mutualité Française Poitou-Charentes. Objectif ? Encourager les plus de 55 ans à débuter ou reprendre une activité physique adaptée aux capacités de chacun, que l’on soit sportif ou non. Dès le mois de mars à Chauvigny, les seniors sont invités à suivre gratuitement des ateliers alliant conseils santé, activité physique et convivialité.
Motiver les seniors à reprendre une activité physique en douceur
Senior et Sportif est un programme de prévention conçu par la Mutualité Française Poitou-Charentes, qui existe depuis 2012. Organisé chaque année sur l’ensemble du territoire régional, il répond à 2 objectifs :
- Motiver les seniors à pratiquer régulièrement une activité physique adaptée, pour préserver leur santé et leur autonomie ;
- Accompagner les associations sportives et/ou les collectivités dans le développement d’une offre sport-santé locale adaptée aux seniors.
Comme son nom l’indique, ce programme s’adresse donc essentiellement aux personnes âgées de plus de 55 ans, qui sont fragilisées ou éloignées de la pratique d’une activité physique régulière.
En 2017, Senior et Sportif est proposé à Chauvigny, en partenariat avec la ville et le Comité Départemental Olympique et Sportif 86 (CDOS 86).
Conseils santé, pratique sportive et convivialité !
Senior et Sportif se déroule en 2 temps :
- Une conférence introductive pour démontrer l’intérêt d’une activité physique raisonnée et raisonnable qui limite les effets délétères du vieillissement.
- Des ateliers collectifs pour renforcer les capacités mnésiques (mémoire) et physiques des seniors. Les ateliers sont animés par une professionnelle de l’activité physique adaptée
Chaque atelier allie à la fois théorie et pratique ; les participants sont d’abord sensibilisés à une thématique de santé puis découvrent une activité physique adaptée comme du judo, du badminton, du cirque ou encore une marche d’orientation.
3 grands thèmes sont ainsi abordés :
- La prévention des chutes par le maintien de l’équilibre
- La prévention des maladies cardio-vasculaires par la nutrition
- La prévention des troubles de la mémoire
Senior et Sportif est gratuit sur inscription, sur présentation d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive.
Senior et Sportif à Chauvigny – Infos pratiques :
- La Conférence de lancement :
►Mardi 7 mars, de 10h à 12h, dans la salle de réunion du Complexe Sportif de Peuron à Chauvigny
►Thème : les bénéfices sur la santé d’une pratique régulière d’activités physiques
►Intervenant : James MARECOT, professeur à la Faculté des Sciences du sport de Poitiers
► Entrée gratuite et ouverte à tous. Sans inscription.
- Les Ateliers d’activités physiques adaptées :
► Public : 55 ans et plus, ne pratiquant pas ou plus d’activité physique régulière
► 17 rencontres hebdomadaires entre le 14 mars et le 27 juin 2017
► Chaque mardi de 10h à 12h, au complexe sportif de Peuron à Chauvigny
► Ateliers gratuits sur inscription et sur présentation d’un certificat de non contre-indication à la pratique sportive
- Information et inscription :
Adeline DAVID – Chargée de prévention santé à la Mutualité Française Poitou-Charentes
adavid@mfpc.fr / 05 49 50 02 79
