Moi(s) sans tabac : un défi collectif pour arrêter de fumer

Un défi collectif pendant 30 jours

L’agence Santé publique France mène depuis septembre 2016 une action d’envergure sur le tabac intitulée « Moi(s) sans tabac ». Elle s’inspire d’un dispositif anglais appelé « Stoptober » mis en œuvre annuellement par Public Health England depuis 2012. L’objectif consiste à inciter et accompagner les fumeurs, via des actions de communication et de prévention de proximité, dans une démarche d’arrêt du tabac sur une durée de 30 jours.

Pourquoi un accompagnement sur un mois ? Car au-delà de 28 jours, les chances d’arrêter de fumer de manière permanente sont multipliées par 5.

Le dispositif anglais a montré son impact favorable sur le nombre de tentatives d’arrêt : celles-ci ont augmenté de 50 % en octobre 2012 (comparativement à la moyenne des autres mois de l’année). Le mois d’octobre était celui qui comptait le moins de tentatives d’arrêt sur les 5 années antérieures.

En France, l’opération « Moi(s) sans tabac » est pilotée par Santé Publique France, l’agence nationale de santé publique, dont l’objectif vise à inciter et aider les fumeurs à s’arrêter. Pour y parvenir, elle compte mobiliser les acteurs de terrain, notamment les professionnels de santé, et fédérer les acteurs de la lutte contre le tabagisme autour d’un projet commun.

En novembre : on arrête ensemble !

Vous êtes fumeur et vous envisagez d’arrêter ? Lancez-vous et inscrivez-vous à Moi(s) sans tabac via le site de Tabac info service www.tabac-info-service.fr ou le 3989.

Le Moi(s) sans tabac est un défi collectif (« on arrête ensemble »); Il vise à inciter un maximum de fumeurs à arrêter de fumer pendant le mois de novembre. Il suffit de s’inscrire au dispositif « Moi(s) sans tabac » via Tabac Info Service.

En arrêtant ensemble, la motivation est plus forte et les risques de craquer moins élevés. Mais à condition de se soutenir, d’échanger, de se rencontrer. Plusieurs actions sont proposées pour soutenir les participants dans leur tentative au quotidien : manifestations sportives (courses, défis en tout genre), culturelles, musicales, flashmobs…

Et plus concrètement, pour aider les fumeurs à arrêter définitivement le tabac, des actions de prévention seront proposées : Des consultations individuelles ou collectives d’aide au sevrage tabagique, des accompagnements hors du cabinet médical avec éventuellement la fourniture gratuite de substituts pour les personnes s’engageant dans une démarche d’arrêt.

La Mutualité Française, partenaire de l’opération :

En 2016, les actions en lien avec l’arrêt du tabac représentent 18% des interventions du réseau prévention et promotion de la santé de la Mutualité Française.

Dans la continuité du partenariat avec l’Inpes, la Mutualité Française a été sollicitée pour être partenaire de ce défi collectif. Le mouvement mutualiste se mobilise depuis le 10 octobre en organisant des ateliers, des interventions dans les établissements scolaires, des défis sportifs et actions de dépistage y compris dans les lieux de premiers recours comme les pharmacies mutualistes.

Le site www.prioritesantemutualiste.fr propose une page dédiée à l’opération Moi(s) sans tabac. Vous y trouverez toutes les informations relatives à l’opération et la possibilité de vous inscrire et/ou de télécharger le kit Moi(s) sans Tabac. Vous pourrez également vous tester pour mesurer votre dépendance à la nicotine. Ou encore trouver des informations sur les bénéfices de l’arrêt du tabac. Bref tout ce qu’il faut savoir pour se motiver et réussir le défi pendant l’opération.

Pour y accéder, cliquez ici !

Puis au-delà du mois de novembre, les adhérents mutualistes pourront être accompagnés sur la durée, grâce aux services de coaching tabac et nutrition, par un médecin tabacologue en contactant le « 3935 » (http://www.prioritesantemutualiste.fr/psm/bien-vivre/addictions).

« En novembre, on arrête ensemble, car un mois sans fumer, c’est 5 fois plus de chances d’arrêter ! »